L’esperienza del GAP durante la meditazione (contiene audio da ascoltare)

COSA SUCCEDE DURANTE LA MEDITAZIONE ? 

Non c'è un modo giusto o sbagliato di meditare.
Come abbiamo visto in altre meditazioni diverse cose succedono durante la meditazione.

Magari ci addormentiamo perché siamo stanchi e chiudendo gli occhi il nostro corpo capta questo segnale come un'occasione per recuperare il sonno arretrato.  Ricordiamoci che il sonno è il modo naturale del nostro corpo per ripristinare il suo stato ottimale di salute.   Se ci addormentiamo durante la meditazione non giudichiamo noi stessi, quando riapriamo gli occhi (o ci svegliamo!) continuiamo a meditare per il tempo che ci rimane.

Oppure abbiamo dei pensieri continui.  Studi scientifici hanno calcolato che abbiamo dai 60 ai 80.000 pensieri al giorno!  Sono tanti!!!  Il compito della mente è quello di raccogliere i dati che riceviamo dall'ambiente, raggrupparli e di sfornare pensieri.  Ci sono tanti tipi di pensieri, molti dei quali non ci rendiamo neanche conto.  Ogni input che riceviamo attraverso i nostri sensi viene raccolto, trasmesso, decifrato dal cervello.  Questi input scatenano ricordi, desideri e altri pensieri...

COME FERMARE IL FLUSSO CONTINUO DEI PENSIERI ? 

Ci saranno sempre pensieri, saranno rivolti al passato e altri rivolti al futuro.
Nella Meditazione del Suono Primordiale utilizziamo la ripetizione del mantra, senza sforzo, per staccare il flusso continuo dei pensieri.
Poiché il mantra che utilizziamo non ha significato, l'associazione ai significati viene sospesa e la mente riesce finalmente a calmarsi.  I pensieri ci saranno sempre ma man mano che andremo avanti con la nostra pratica di meditazione con il mantra, più i pensieri diminuiranno, creando uno spazio tra un pensiero e l'altro.

Ecco come fare per fermare il flusso continuo dei pensieri! clicca per twittare

Poiché il mantra che utilizziamo non ha significato, l'associazione ai significati viene sospesa e la mente riesce finalmente a calmarsi.
I pensieri ci saranno sempre ma man mano che andremo avanti con la nostra pratica di meditazione con il mantra, più i pensieri diminuiranno, creando uno spazio tra un pensiero e l'altro.

COSA C'E' NEL GAP ? 

Lo spazio tra un pensiero e l'altro viene chiamato GAP.
Quando siamo nel GAP non abbiamo pensieri, non ripetiamo il mantra e non stiamo dormendo.
Diventiamo consapevoli dell'esperienza del GAP solo dopo che sia avvenuta.

Per un breve momento siamo andati oltre lo spazio e il dentro, dentro lo stato di pura coscienza dove il nostro vero io esiste.
E l'essenza del nostro vero io è : amore, pace, compassione, gioia e creatività.

Quando entriamo nel GAP, entriamo nel campo di infinite possibilità che si trova già dentro di noi.

Ogni volta che entriamo e questo campo di infinite possibilità, raccogliamo una scintilla della nostra vera essenza e la riportiamo dalla dimensione non locale, senza tempo e senza spazio, alla dimensione locale dello stato di veglia, fatto di spazio e tempo.