i MITI - la meditazione serve per scappare dai problemi (contiene video)

Hai sempre voluto imparare a meditare ma qualcuno ti ha detto che meditare è un modo per scappare dai problemi?

PERCHE' MEDITARE ?

La meditazione ci permette di affrontare i problemi con il sorriso. Non è scappare dai problemi, anzi!
Attraverso la pratica della meditazione, e anche dello yoga, sviluppiamo delle attitudini a gestire e a trovare delle soluzioni migliori per la nostra vita e lo facciamo in un modo più costruttivo.
La nostra abilità di accettare le situazioni cambia e li accettiamo cosi come sono.

COSA SUCCEDE AI NOSTRI PROBLEMI ?

Quando ripetiamo il mantra durante la meditazione, impariamo a lasciare andare i nostri pensieri (quello che non ci serve)
Difatti nella meditazione utilizzo il mantra e ogni volta che mi viene un pensiero, lascio andare il pensiero e continuo a ripetere il mantra.
Quello che facciamo nella meditazione lo riportiamo nella nostra vita di tutti I giorni, nelle situazioni reali. Questo ci porta a prendere delle decisioni migliori, cominciamo ad essere più consapevoli delle nostre azioni, di quello che noi facciamo.

Perciò la meditazione, che è semplicemente ripetere il mantra, lasciare andare i pensieri, essere l'osservatore dei nostri pensieri, nutre la nostra forza interiore.

BASI DELLA MEDITAZIONE :

♥ la meditazione non è concentrazione ma attenzione
♥ ci sediamo in modo comodo, puoi sederti come vuoi, con la schiena diritta
♥ meditiamo 2 volte al giorno, al mattino e alla sera
♥ non ci vogliono anni per imparare! se puoi chiudere gli occhi, puoi meditare
♥ bastano 20 minuti (ma se non hai 20 minuti medita per il tempo che hai
♥ si può meditare a tutte le età, anche dai 4 anni in su!
♥ non dobbiamo controllare i pensieri, essi vanno e vengono, ritorniamo sempre alla ripetizione del mantra

Man mano che andiamo avanti nella nostra pratica di meditazione raccogliamo I frutti della nostra meditazione!

Sophia Luypaert

1° ed Unico Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Meditazione del Suono Primordiale
Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle Counselor
Yoga delle 7 Leggi Spirituali del Centro Chopra (200 ore Yoga Alliance)
Naturopata Riza, Tesi in Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong
Alimentazione e Nutrizione Ayurvedica

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !

Se avete delle domande scrivetemi pure su Facebook alla pagina Sophia Luypaert - Italia
oppure direttamente alla mia mail sophialuypaert@choprateachers.com
sarà un onore leggere le vostre domande e rispondervi,
è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione esistono da più di 5.000 anni e i suoi insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita qui descritto non intende sostituire il parere medico. Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico.