Come Creare il tuo Olio da Massaggio secondo il tuo Dosha

Hai già sentito parlare dei meravigliosi effetti dell'aromaterapia, ma non sai da dove cominciare ? ecco le informazioni di base che ti servono per iniziare.

E nel caso che tu sia completamente a digiuno l' Aromaterapia è il termine usato per l'utilizzo terapeutico di oli essenziali distillati dalle piante!

Uno dei modi più facile di iniziare con l'aromaterapia è di creare la tua miscela secondo il tuo dosha. E usare questa miscela prima di fare la doccia. Se non conosci il tuo dosha ti invito a fare il test >>>> http://bit.ly/chedoshasei

PERCHE' USARE GLI OLI ESSENZIALI ?

Gli oli essenziali sono molto potenti!
Racchiudono l'essenza curativa delle piante.
Dopo 2 minuti sono già in circolazione nel nostro corpo e dopo 20 minuti hanno già fatto il giro di tutti i nostri organi interni!!

E' per quello che è importante scegliere oli essenziali di grado A terapeutico che contengono le informazioni integre della pianta. Evita quelli che costano poco... sicuramente sono stati diluiti con solventi chimici e non è quello che noi vogliamo mettere sulla nostra pelle!!

Io uso quelli della Young Living e mi trovo benissimo!

Ma prima di cominciare leggi le precauzioni di uso che trovi in fondo alla pagina

Per poter fare un massaggio sul tutto il corpo, gli oli essenziali vanno diluiti in un olio vegetale che viene anche chiamato OLIO VETTORE, e la scelta cambia in base al tuo DOSHA

♥ per VATA, fatto di SPAZIO e ARIA, serve un olio più pesante e caldo
olio di avocado, olio di sesamo, olio di ricino

♥ per PITTA fatto di FUOCO e ACQUA serve un olio rinfrescante, non pesante :
olio di cocco (ottimo in estate) olio di girasole, olio di olive

♥ per KAPHA fatto di TERRA e ACQUA serve un olio leggero e tonificante :
olio di girasole, olio di mandorle, oli di semi di senape.

Puoi scegliere di preparare la tua miscela in base al tuo dosha di base (prakruti) o in base al dosha che è in disequilibrio (vikruti)
Se non conosci ne l'uno ne l'altro chiedimi una consulenza ayurvedica

♥ VATA fatto di spazio e aria che per natura è freddo, veloce, secco e irregolare viene bilanciato con aromi caldi, fruttati e calmanti quali :

Chiodi di garofano, cannella, camomilla romana, geranio, sandalo

e anche bergamotto, arancio dolce, frankincense, lavanda

♥ PITTA fatto di fuoco e acqua è caldo acuto e intenso per natura e egli avrà bisogno di aromi rinfrescanti, distensivi e calmanti quali :
lime, menta piperita, ylang ylang, finocchio, sandalo
anche camomilla, gelsomino e lavanda, neroli

♥ KAPHA è fatto di terra e acqua ha la tendenza alla lentezza, freddo e pesante, la persona con una predominanza Kapha sarà aiutato da aromi pungenti e tonificanti :
rosmarino, menta piperita, lavanda, eucalyptus, salvia, tea tree
ma anche zenzero, salvia sclarea, lemongrass, limone, wintergreen

Scegli fino a 3 oli essenziali secondo il tuo dosha per fare la tua miscela, anche solo uno è altrettanto potente, io preferisco sceglierne più di uno e godermi la sinergia delle piante

Riponi la bottiglietta in un luogo fresco e buio, lontano dalle fonte di calore e dalla luce solare

Questo olio può durare anche mesi, fino ad un anno ma se se ti fai l'abhyanga un giorno si o un giorno no, come suggerito dall'Ayurveda, non ti durerà!

Comunque prima di usare la tua miscela personalizzata annusa il contenuto per assicurarti che non è diventato rancido

Prima di usare il tuo olio fai un test di prova sulla pelle. Metti alcune gocce all'interno dei polsi e aspetta un'ora. Se c'è irritazione o rossore sciacqua con acqua fredda.

Versa un pò di olio nel palmo delle tue mani e strofina le mani.

Comincia con massaggiare la testa

Poi massaggia il viso con movimenti circolari, stai attento agli occhi,
massaggia le orecchie e anche l'interno con il mignolo
Il collo, le spalle, la nuca

Massaggia l'olio su tutto il corpo, movimenti lunghi verso il cuore sugli arti, movimenti circolari nelle articolazioni.
Oltre ad essere molto rilassanti i movimenti lunghi permettono di muovere la linfa nel corpo e aiutano a disintossicare il corpo

Massaggia anche la pancia con movimento orario (direzione del grosso intestino)
Se vuoi guarda questo video

Quando il tuo corpo è completamente ricoperto di olio, riposati almeno 5 minuti, lascia che l'olio penetri nel tuo corpo.
Stai attento mentre cammini che l'olio sotto i piedi ti può fare scivolare!

Le persone con la pelle secca noteranno che dopo 15 minuti l'olio è stato assorbito dalla pelle.
Dopo questo bellissimo bagno nell'olio, fai una doccia lavando delicatamente la pelle con un sapone naturale non tossico. Difatti non c'è bisogno di sbarazzarsi degli oli essenziali.

Asciuga il tuo corpo tamponando.
Risultato una pelle vellutata, morbida e sana!!

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !

Se hai delle domande scrivi direttamente alla mia mail info@sophialuypaert.com

sarà un onore leggere le tue domande e risponderti, è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione esistono da più di 5.000 anni e i suoi insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita qui descritto non intende sostituire il parere medico. Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico.

AVVERTENZA SULL' USO DEGLI OLI ESSENZIALI

- Tenere gli oli essenziali in un luogo fresco, lontano dalla luce e dal sole diretto.
- Tenere lontano dai bambini e dagli animali domestici cosi come faresti per qualunque altro prodotto.

- Alcuni oli essenziali possono tranquillamente applicarsi direttamente sulla pelle ma è meglio sempre diluire in un olio vettore.

- Quando applichi un nuovo olio essenziale fai prima una prova con una gocce, se la pelle diventa rossa piuttosto che lavare con acqua applica un olio vettore.

- Evita di mettere gli oli essenziali troppo vicino agli occhi o di stroffinarti gli occhi dopo aver usato un olio, se per caso succede usa l'olio vettore.

- Non mettere gli oli essenziali direttamente dentro le orecchie

- Evita di usare gli oli essenziali su una pelle daneggiata o bruciata da prodotti chimici

- Evita l'esposizione al sole dopo aver messo l'olio essenziale direttamente sulla pelle

- Quando aggiungi gli oli essenziali nel bagno, prima mescola le gocce con un olio vettore oppure con del bagno schiuma o nel sale e poi metti sotto il rubinetto.

- Verifica le indicazioni su le etichette di ogni botticini e se hai delle condizioni fisiche particolari verifica con un

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Come Creare il tuo Olio da Massaggio secondo il tuo Dosha

PERCHE' USARE GLI OLI ESSENZIALI ?

CHE OLIO VETTORE SCEGLIERE PER IL TUO DOSHA

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AVVERTENZA SULL' USO DEGLI OLI ESSENZIALI

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