B E N E F I C I
della MEDITAZIONE
della MEDITAZIONE
Anche se la Meditazione non può essere considerata una cura a se stessa, molte RICERCHE SCIENTIFICHE dimostrano gli EFFETTI BENEFICI per una varietà di problemi di salute.
Quando prendiamo il tempo di entrare nel silenzio che esiste già dentro di noi, 2 volte al giorno per 30 minuti, si vedono subito dei cambiamenti !
• Controllare lo stress
• Migliorare i nostri rapporti personali
• Risvegliare la nostra intuizione
• Ridurre la nostra pressione
• Maggiore entusiasmo per la vita e maggiore vitalità
e molto ancora!
• Creare pace interiore
• Migliorare il nostro sonno
• Giudicare meno
• Connettere con lo spirito
[Tweet “La Meditazione è uno strumento per riscoprire l’intelligenza innata del tuo corpo”]
Clicca su quello che ti interessa e troverai la ricerca medica e/o scientifica che lo conferma.
BENEFICI EMOZIONALI
La vita può essere una serie di ostacoli emozionali che si accumulano finché un giorno esplodiamo in meccanismi distruttivi e cominciamo a vivere soggiocati dalle nostre emozioni. Cominciamo a reagire automaticamente, dicendo e facendo cose di cui poi non andiamo proprio fieri e che non sono nel milgiore dei nostri interessi.
Per i VATA lo stress costante porta all’ansietà, mentre i PITTA esploderanno in raptus di rabbia e perdita di controllo, mentre i KAPHA andranno in depressione.
Ma non c’è bisogno di essere controllati dalle nostre emozioni!
La consapevolezza delle nostre emozioni (e dei pensieri che li scaturiscono) porta alla padronanza delle nostre emozioni, permettendoci di poter scegliere la risposta che vogliamo dare, di rimanere calmi e sereni in ogni situazioni.
Questo ci porta a rapporti personali migliori, a prendere delle decisioni più adatte, a pensare con più chiarezza, maggiore felicità e pace interiore.
Riducendo lo stress abbiamo uno sguardo più positivo alla vita e cominciamo a vivere in una spirale ascendente di pace interiore sempre crescente, felicità e vitalità nel vivere!
Ecco alcuni esempi di come la meditazione ci aiuta con le nostre emozioni:
Migliora i tuoi rapporti personali attraverso la meditazione
Controllo della rabbia e dell’aggressività con la meditazione
Aumenta la tua felicità con la meditazione
La Meditazione aiuta a superare
Come la meditazione di aiuta tutti i giorni
Controllo della depressione attraverso la meditazione
Riduci gli attacchi di panico attraverso la meditazione
La meditazione può aiutare nella cure delle fobie
Maturazione emozionale attraverso la meditazione
Riduce lo stress da traffico con la meditazione
Migliora le dote di trattative con la meditazione
Controllo delle emozioni con la meditazione
Riduce la distanza tra emozioni e intelletto con la meditazione
La meditazione aiuta i disordini alimentari
La meditazione aiuta a smettere di fumare
Diventare più consapevoli attraverso la meditazione
Imparare a perdonare attraverso la meditazione
La meditazione di aiuta ad affrontare le situazioni familiari
La meditazione ti aiuta ad essere un genitore migliore
La meditazione incrementa la fiducia in se stessi
Medita e essere felice diventa il tuo stato naturale di essere
Più stabilità emozionale attraverso la meditazione
Come la meditazione ti aiuta ad essere un leader migliore
Come la meditazione di aiuta a superare il lutto
Come la meditazione ti insegna ad essere un buon insegnante
La meditazione riduce l’ansietà
La meditazione incrementa la tua soddisfazione in ogni cosa che fai
La meditazione ti farà ridere di più
