Tutto nell’Universo è Energia (contiene audio)

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TUTTO è ENERGIA!

Ogni cosa attorno a noi è energia.
Lo studio della fisica quantistica ci ha permesso di confermare quello che la filosofia yoga e l'Ayurveda (nate dalla scienza vedica) ci dicono da più di 5.000 anni...
Ogni cosa è energia!!
Ogni cellula del nostro corpo è energia.
Ogni cosa trasmette la sua energia e le cellule del nostro corpo percepiscono l'energia che arriva dall'ambiente, dal cibo, dal nostro respiro.

ANCHE I SENTIMENTI SONO ENERGIA

Ma anche i nostri sentimenti sono energia.
Vi è mai successo di entrare in una stanza e sentire un senso di pesantezza ? soprattutto in ufficio ?
oppure di sentire il caldo, l'accoglienza ?  la gioia in una casa ?

Anche i nostri sentimenti sono una potente energia che influenza il nostro corpo e la nostra mente.
Perciò oggi, attraverso il nostro respiro, che è energia, scambieremo le nostre energie a nostro favore.

PREPARARSI PER l'ESERCIZIO

Prima di cominciare siediti in modo comodo, prepara il tuo nido di meditazione
Libera lo spazio davanti a te, metti un piccolo buddha, o qualunque altro oggetto che ti ricorda che questo è un momento speciale
Puoi accendere una candela non profumata.  Evita l'incenso accesso durante la meditazione

Tieni la schiena diritta.
Appoggia la mano sinistra in mezzo al petto, sopra il chakra del cuore
Appoggia la mano destra sopra l'ombelico.

 

ESERCIZIO PER CAMBIARE LA NOSTRA ENERGIA

Respira lentamente e profondamente.
Trattieni il tuo respiro.   Lascia andare il tuo respiro
Ripeti per 3 volte

Ora ad ogni inspiro porteremo dentro di noi un'energia positiva e ad ogni espiro lasceremo andare un'energia negativa

Inspira interezza
Lascia andare la mancanza di completezza

Inspira Benessere
Espira e lascia andare i tuoi malesseri

Inspira Abbondanza
Espira e lascia andare la mancanza di abbondanza

Inspira Tenerezza
Espira e lascia andare la durezza che circonda il tuo cuore

Inspira Gioia
Espira e lascia andare la tristezza che ti trattiene nel passato

Inspira Leggerezza
Espira e lascia andare la pesantezza che ti trattiene dal fare quello che vuoi

Inspira Pace
Espira e Lascia andare la violenza in tutte le sue forme

Inspira Perdono
Espira e lascia andare la tua voglia di dare la colpa a qualcuno altro

Inspira Compassione
Espira e lascia andare la rabbia che covi dentro di te

Inspira Amore
Espira e lascia andare il dolore che nutri da tanto tempo

Inspira Espansione
Espira e lascia andare la costrizione che ti fa rimanere fermo invece di andare avanti

E ora segui semplicemente il fluire del tuo respiro

E ora lascia andare il tuo respiro

  1. Giorno 13 - Siamo Energia


Nota: dopo l'introduzione l'audio contiene 30 minuti di meditazione  con la ripetizione del mantra del giorno

ORA TOCCA A TE !

Oggi, ti invito a guardare attorno a te e osservare gli scambi di energia che ci sono, ad essere presente in ogni momento, a fare di ogni momento il momento migliore della tua giornata, a scegliere quale energia vuoi trasmettere fuori di te, verso gli altri, verso l'Universo.

Ad una vita con meno stress, più vitalità e più gioia!
Namaste  ॐ

Sophia

Sophia Luypaert

deepak and Sophia

1° ed Unico Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Meditazione del Suono Primordiale
Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle Counselor
Yoga delle 7 Leggi Spirituali del Centro Chopra (200 ore Yoga Alliance)
Naturopata Riza, Tesi in Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong
Alimentazione e Nutrizione Ayurvedica

 

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !

Se hai  delle domande scrivimi pure su Facebook alla pagina Sophia Luypaert - Italia
oppure direttamente alla mia mail sophialuypaert@choprateachers.com
sarà un onore leggere le tue domande e risponderti,
è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione  esistono da più di 5.000 anni e i loro  insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita  qui descritto non intende sostituire il parere medico.  Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico. .

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Scritto da Sophia Luypaert Tempo di Lettura: 4 min
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