COSA SUCCEDE DURANTE LA MEDITAZIONE ? Non c'è un modo giusto o sbagliato di meditare. Come abbiamo visto in altre meditazioni diverse cose succedono durante la meditazione. Magari ci addormentiamo perché siamo stanchi e chiudendo gli occhi il nostro corpo capta questo segnale come un'occasione per recuperare il sonno...
IL CORPO CONOSCE SOLO DUE COSE Molto spesso quando abbiamo delle decisioni importante da fare facciamo la lista dei pro e dei contro e l'universo sa quante ne ho fatte nel passato... e ne faccio ancora mentalmente! Guardiamo all'aspetto pratico (quanti giorni/anni ci vuole?), all'aspetto economico (quanto mi costerà?) ...
PRATYAHARA è il processo che indirizza le tue capacità sensoriali che sono dentro di te, portandoti alla consapevolezza degli elementi sottili che sono legati ai 5 sensi: al tatto, alla vista, al gusto, all'odorato e all'udito. Ascolta la meditazione per fare un esercizio che coinvolge i tuoi 5 sensi.
Ben tornati alla serie di meditazioni sugli aspetti pratici della meditazione e in questo episodio vediamo insieme cosa fare quando sentiamo cambi di temperature, giramenti di testa o dolori fisici.Man mano che andiamo avanti con la nostra pratica di meditazioine la mente si calma, e man mano che la...
Hai sempre voluto imparare a meditare ma qualcuno ti ha detto che per meditare bisogna imparare a controllare i pensieri? Vediamo insieme cosa c'è di vero e come stanno effettivamente le cose!
Il mantra è un mezzo di trasporto per andare oltre la mente verso il silenzio che è dentro di te. La ripetizione del mantra ci aiuta a sconnetterci dai nostri pensieri e ci permette di accedere allo stato del riposo consapevole dove tutte le distrazioni e le preoccupazioni svaniscono....