COSA SUCCEDE DURANTE LA MEDITAZIONE ? Non c'è un modo giusto o sbagliato di meditare. Come abbiamo visto in altre meditazioni diverse cose succedono durante la meditazione. Magari ci addormentiamo perché siamo stanchi e chiudendo gli occhi il nostro corpo capta questo segnale come un'occasione per recuperare il sonno...
IL CORPO CONOSCE SOLO DUE COSE Molto spesso quando abbiamo delle decisioni importante da fare facciamo la lista dei pro e dei contro e l'universo sa quante ne ho fatte nel passato... e ne faccio ancora mentalmente! Guardiamo all'aspetto pratico (quanti giorni/anni ci vuole?), all'aspetto economico (quanto mi costerà?) ...
Non siamo mai da soli. Il nostro spirito guida è sempre con noi. Possiamo dargli un nome e chiamarlo per aiutarci. Audio gratis con esercizio per metterti in contatto con il tuo Spirito Guida ed attingere alla sua forza e la sua energia.
PRATYAHARA è il processo che indirizza le tue capacità sensoriali che sono dentro di te, portandoti alla consapevolezza degli elementi sottili che sono legati ai 5 sensi: al tatto, alla vista, al gusto, all'odorato e all'udito. Ascolta la meditazione per fare un esercizio che coinvolge i tuoi 5 sensi.
Ecco un piccolo esercizio per aiutarci a capire le diverse area della nostra vita dove ci sia tossicità e andremo a rilasciare le emozioni legate ad esse.
CHE COSA E' L' ATTENZIONE ? Il modo più semplice di capire questo principio è nella nostra vita stessa. Cominciamo con la lista della cose da fare!
Nella filosofia YOGA, SADHANA è il termine usato per definire tutto l'insieme delle pratiche, rituali che vengono eseguiti con regolarità per conseguire la realizzazione della propria natura divina. Tradotto litteralmente sarebbe "il mezzo per sapere qualcosa" Ogni mattina ci alziamo, immancabilmente guardiamo l'ora, andiamo in bagno, facciamo la doccia,...
In AHIMSA i nostri pensieri, le nostre parole, le nostre azioni sono non violenti. L'antica tradizione di vita dello yoga ci invita ad un'esistenza corretta in base a principi etici ben definiti vivendo allo stesso tempo in perfetta armonia con il proprio ambiente. Pantajali definisce YAMA, le regole del...
OGNI SINGOLA AZIONE o KARMA genera un ricordo chiamato SANSKARA ed è da quello ricordo che possiamo farsi che la prossima scelta sia o non fare questo o fare qualcosa di completamente diverso.
In molte filosofie orientali c'è un termine che definisce il proposito nella vita: DHARMA. Ma come si fa a capire il proprio dharma? e come coltivarlo?