i MITI - la Meditazione è per le Persone Anziane (contiene video)

Hai sempre voluto imparare a meditare ma ti hanno detto che la meditazione era per le "persone anziane" ?
Bene, chiariamo subito questa cosa...
non devi aspettare di diventare una persona anziana per fare le cose che hai voglia di fare adesso!!

La Meditazione è Universale

Come abbiamo già detto la meditazione non è una religione, anzi conosco tantissime persone che sono ebraiche oppure musulmane, tutte le persone di estrazione cattolica, ecc che oltre a praticare la loro religione fanno anche la meditazione.
La meditazione è UNIVERSALE, aggiunge VALORE alla persona, e alle persone di tutte le età.

Quanti anni bisogna avere per meditare ?

Si può cominciare a meditare a 4 anni, ovviamente i bambini non mediteranno 20 minuti al mattino e alla sera,
ma a 4 anni mediteranno per 4 minuti, a 5 anni per 5 minuti e cosi via

Perciò se avete intenzione di meditare e avete una famiglia, dei bambini, cominciate a meditare anche con loro, non faranno tutti gli interi 20 minuti con voi, ma piano piano anche loro faranno il loro percorso.

Farsi la doccia tutti i giorni

Ogni giorno facciamo la doccia per pulire il nostro corpo (o per lo meno dovremo farla tutti i giorni), bene la meditazione è la stessa cosa... per la nostra mente!

Abbiamo dai 60 agli 80.000 pensieri OGNI giorno! Sono tantissimi !
La meditazione ci aiuta a ridurre il flusso dei pensieri che abbiamo, aiuta a rilassare la mente; perciò meditare tutti i giorni diventa la nostra doccia mentale quotidiana: perchè la meditazione pulisce la mente.

Ogni giorno, meditiamo, 2 volte al giorno per 20 minuti ogni volta,

e la pratica regolare della meditazione aumenterà la qualità della nostra meditazione.

Sophia Luypaert

1° ed Unico Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Meditazione del Suono Primordiale
Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle Counselor
Yoga delle 7 Leggi Spirituali del Centro Chopra (200 ore Yoga Alliance)
Naturopata Riza, Tesi in Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong
Alimentazione e Nutrizione Ayurvedica

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !