ATTENZIONE e INTENZIONE (contiene audio da ascoltare!)

CHE COSA E' L' ATTENZIONE ?

Il modo più semplice di capire questo principio è nella nostra vita stessa.
Cominciamo con la lista della cose da fare!
Ogni giorno ci scegliamo con un certo numero di cose che vogliamo compiere in quel giorno. Scrivere, comunicare con qualcuno, comprare qualcosa, andare da qualche parte, lavorare ad un progetto, fare una determinata cosa. Ovviamente tutto questo in aggiunta a tutte le altre cose che dobbiamo già fare (lavare, pulire, ecc...)
Appena abbiamo finito la nostra meditazione del mattino abbiamo una lista di 100 cose da fare!

ATTENZIONE e MEDITAZIONE

E questo è vero per ogni argomento : la famiglia, la salute, il lavoro, il cuore, i problemi finanziari, anche la nostra pratica spirituale.

Di fatto questo è la chiave della meditazione!

Nella Meditazione del Suono Primordiale ripetiamo il mantra nel silenzio e ogni volta che ci accorgiamo che la nostra attenzione scivola verso i pensieri della mente, suoni all'esterno o delle sensazioni fisiche, riportiamo la nostra attenzione alla ripetizione del mantra. Malgrado i 60-80.000 pensieri che abbiamo incessantamente, ogni giorno, torniamo sempre al nostro mantra.
Alla fine il mantra diventa la vibrazione più forte nella nostra consapevolezza ed è in quel momento che tutte le altre attività svaniscono.

ATTENZIONE e INTENZIONE

Molti di noi hanno dei rituali specifici, delle cose che fanno prima di meditare. C'è chi fa yoga, gli asana, oppure esercizi di respirazione, c'è chi si pone le domande dell'anima (ascolta l'audio) altri che scrivono nel loro giornale. Questi riti sono essenzialmente una pratica per fissare le nostre intenzioni prima di andare nella quiete e nel silenzio della meditazione.

Il potere di questi rituali è che quando fissiamo delle intenzioni piantiamo un seme. Poi andiamo nel giardino e lo coltiviamo con il silenzio.
Ora abbiamo un seme, pronto a manifestarsi ma senza un ambiente fertile, un giardino in cui piantare il seme, difficilmente questo potrà crescere.

Se questo seme si annida nella quiete del nostro cuore ma viene continuamente interrotto da altri semi, e altri ancora (vogliamo sempre di più!) la quiete svanisce nel vortice di tutte le nostre attività.
Questo è il potere dell'intenzione. Un seme, un giardino.

Sophia Luypaert

1° ed Unico Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Meditazione del Suono Primordiale
Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle Counselor
Yoga delle 7 Leggi Spirituali del Centro Chopra (200 ore Yoga Alliance)
Naturopata Riza, Tesi in Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong
Alimentazione e Nutrizione Ayurvedica

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !

Se hai delle domande scrivimi pure su Facebook alla pagina Sophia Luypaert - Italia
oppure direttamente alla mia mail sophialuypaert@choprateachers.com
sarà un onore leggere le tue domande e risponderti,
è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione esistono da più di 5.000 anni e i loro insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita qui descritto non intende sostituire il parere medico. Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico. .