Meditazione : Rilasciare e Creare (contiene audio da ascoltare)

RILASCIARE e CREARE

Oggi faremo un piccolo esercizio per aiutarci a capire le diverse area della nostra vita dove ci sia tossicità e andremo a rilasciare le emozioni legate ad esse.

La vita può diventare molto caotica.
sembra che ogni area della nostra vita abbia precedenza alle altre, crando confusione nella nostra mente e di conseguenza anche nel nostro corpo.
L'Ayurveda ci insegna che attraverso AGNI, il fuoco della trasformazione, possiamo trasformare non solo il cibo ma anche le nostre emozioni e rilasciare quello che non ci serve più (Legge Spirituale del DISTACCO)

ESERCIZIO PER RILASCIARE

Prendi del tempo per te, se vuoi preparati una tisana
Siediti in modo comodo e rilassati facendo dei respiri lenti e profondi.

Con calma immagina la tua tua casa, la tua macchina, i tuoi vestiti, il tuo corpo.

Man mano che rifletti su questi diversi aspetti della tua vita, prova ad identificare quelle cose che non portano nutrimento nella tua vita.

Ci sono delle abitudini o delle sostanza che vuoi lasciare andare ?

Ci sono delle cose che hai accumulato nel tuo corpo o nell'ambiente di cui non hai veramente di bisogno ?

Osserva qualunque immagine o sensazione che ti viene in mente e poi lasciale andare

INSPIRA ed ESPIRA PROFONDAMENTE

RILASCIARE e POI CREARE

La vita è un processo continuo di creare e rilasciare.
Man mano che rilasciamo le cose che non ci servono pù nella vita, apriamo noi stessi a nuove possibilità e nuove esperienze, rapporti personali più salutari e maggiore libertà per esprimere noi stessi.

Perciò dopo aver esplorato le cose che non riteniamo di non aver più bisogno nella nostra vita, guarderemo a quello che vogliamo creare!

Premesso che hai tutto il tempo che vuoi, che puoi avere tutto quello che vuoi
Metti da parte tutti i "ma", i "non è possibile" i "ma quando mai?"
e immagina come vorresti la tua vita...

Come è il tuo corpo ?

Come ti senti ?

Quale tipo di cose ci sono nel tuo ambiente, cosa c'è attorno a te ?

In che modo ti stai relazionando con le persone della tua vita ?

Quale attività o pratiche, riti quotidiani di aiutano ad onorare te stesso/a ?

Cosa vuoi mettere in pratica da subito ?

INSPIRA ed ESPIRA PROFONDAMENTE

Sophia Luypaert

1° ed Unico Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Meditazione del Suono Primordiale
Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle Counselor
Yoga delle 7 Leggi Spirituali del Centro Chopra (200 ore Yoga Alliance)
Naturopata Riza, Tesi in Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong
Alimentazione e Nutrizione Ayurvedica

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !

Se hai delle domande scrivimi pure su Facebook alla pagina Sophia Luypaert - Italia
oppure direttamente alla mia mail sophialuypaert@choprateachers.com
sarà un onore leggere le tue domande e risponderti,
è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione esistono da più di 5.000 anni e i loro insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita qui descritto non intende sostituire il parere medico. Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico. .