Aiutare VATA con l’AROMATERAPIA

Posted on: by:

Secondo l'antica scienza medica dell'Ayurveda, ci sono 3 doshas che governano l corpo umano: VATA, PITTA e KAPHA
Ogni persona ha tutti i 3 questi doshas al suo interno, ma abbiamo tutti un dosha predominante che definisce i diversi strati della nostra esistenza, fisica, psicologica, emozionale e spirituale.

Il dosha VATA è composto di ARIA e SPAZIO, e caratterizzato principalmente dalla leggerezza, la secchezza e  il movimento.  Una persona con una predominanza VATA è normalmente creativa, ama stare mentalmente attiva e capisce facilmente nuovi concetti.   Hanno la tendenza ad avere una costituzione corporea snella, alti e magri, con mani e piedi piccoli.  Hanno spesso la pelle secca, i capelli e occhi secchi.

Una persona VATA trova conforto nei cibi caldi e in ambienti tranquilli e caldi  Inoltre possono usare la propria farmacia interiore con GANDHA, l'ofalto.

Ma l'ayurveda consiglia l'aromaterapia ?

Certo che lo fa !
Anzi l'Ayurveda consiglia l'aromaterapia nella routine giornaliera.
Gli aromi sono stati un modo piacevole di infondere la capacità di riequilibrare delle piante nella psico-fisiologia degli uomini.

Una persona con una predominanza di VATA nella sua costituzione mente-corpo può utilizzare degli oli essenziali che sono caldi e speziati ma anche florali che aiutano a scaldare l'aria e lo spazio di cui è composto.
Gli oli essenziali da preferire per VATA

Gli oli essenziali da preferire per una persona con una predominanza di VATA sono quelli che hanno una aroma calda e speziata :
Basilico, Arancio, Chiodi di Garofano, Rosa, Vaniglia, Geranium, Patchouli, Ambra, Eucalipto, Lavanda, Legno di Sandalo, TImo, Lemongrass, Frankincense, Coriandolo, Cardamomo e Canfora.

Questi oli essenziali, se usati topicamente devono essere diluiti con un olio vettore ricco come l'olio di sesamo, il burro di karite, l'olio di oliva.
Sono oli vegetali leggeri che aiutano VATA ad offrire a se stessi l'equilibrio perfetto per aiutare ad alleviare la secchezza della pelle e portare sollievo al corpo.

Olio Essenziale di CHIODI di GAROFANO

 

♥ L'olio essenziali di Chiodi di Garofano spesso usato per le sue proprietà anti-infiammatorie, è un perfetto olio per il doshas VATA per rilassarsi e migliorare il movimento.
Difatti il dosha VATA governa il movimento nel corpo e pertanto i chiodi di garofano aiutano a migliorare un movimento più fluido e allo stesso tempo offre un aroma dolce e radicante.

Ricordati di SEMPRE diluire gli oli essenziali in un olio vettore prima di usarli sulla pelle!

Olio Essenziale di CANNELLA

 

♥ L'olio essenziale di Cannella offre un aroma caldo e confortante, stimula emozioni positive spesso associati a cibi caldi e morbidi come una torta di mela o del cidro caldo.  Inoltre la cannella aiuta ad aumentare l'attività cerebrale, migliora il grado di attenzione la dove il dosha VATA fa fatica.

Olio Essenziale di ROMAN CHAMOMILLA

 

♥ L'olio essenziale di Chamomilla Romana aiuta a ridurre l'ansietà e la tensione nel corpo che sono dei problemi comuni del dosha VATA.
Questo olio essenziale ha un effetto calmante e aiuta a combattere l'nsomnia.
Metti 2 gocce nel diffusore 1 ora prima di andare di dormire.

Olio Essenziale di GERANIO

♥ L'olio essenziale di Geranio quando applicato sula pelle aiuta a migliorare la circolazione appena sotto la pelle, aiuta la pelle sempre secca e screpolata della persona con un corpo VATA di idratare e ammorbidire la propria pelle.
Molto simile all'olio essenziale della Chamomilla Romana, il Geranio aiuta a rilassare la mente e il corpo, portando equilibrio.

Principale ingrediente della miscela JOY della Young Living metti 1 goccia dietro i polsi, oppure usalo come base per un profumo fai da te.

Olio Essenziale di SANDALWOOD - Legno di Sandalo

 

♥ Simile alla cannella, il legno di Sandalo promuove la chiarezza mentale e l'attenzione.  Perfetto per l'aromaterapia, il legno di sandalo aiuta a portare la pace in case, incoraggia delle abitudini più salutare e delle routine più

Usare questi oli essenziali in un diffusore permette all'aromaterapia di svolgere la sua "magia" senza sforzo aiutandoci a rallentare, pacificare e rilassarsi cose di cui il dosha VATA necessita.

COME USARE L'AROMATERAPIA per SCALDARE VATA

.
Nell'usare gli oli essenziali nella vita di tutti i giorni, combinato con una alimentazione fatta di cibi cotti, facili da digerire, esercizio tranquillo, una persona con una predominanza VATA troverà grande giovimento per equilibrare la mente, il corpo e lo spirito.

♥ DIFFUSORE per AROMATERAPIA
.
Il modo più facile è con il diffusore, è un modo sicuro e facile di diffondere la tua casa o il tuo ufficio con i benefici degli oli essenziali.
Se l'olio essenziale è di ottima qualità, preferibilmente di grado A per uso terapeutico, bastano 2 gocce per avere un grande impatto diffusi nell'aria che respiri.
Attenzione! se non sei abituato agli odori che emane un olio essenziale di ottima qualità, comincia con 10 minuti di diffusione, poi vedi come ti senti.
.
♥ RESPIRAZIONE dalle MANI
.
Non hai un diffusore a portato di mano puoi usare le tue mani!
Aggiungi 1-2 gocce del tuo olio essenziale preferito che sia sicuro per la tua pelle nel palmo delle tue mani.  Stroffina i palmi delle mani e porta i palmi davanti alle mani e inspira profondamente.
.
♥ INALARE DIRETTAMENTE DALLA BOTTIGLIETTA
.
Porta con te il tuo olio essenziale preferito e ogni volta che hai bisogno di calmare la mente, apri la botticcino di olio essenziale e respira l'aroma!
.
♥ NELLA VASCA DA BAGNO
.
Prendi una manciata di sale integrale grosso, aggiungi 10 gocce del tuo olio essenziale preferito e mescola tutto insieme.
Indi scioglie il sale sotto l'acqua calda della vasca
Puoi usare anche delle miscele di diverse oli essenziali.
.
♥ ABHYANGA - Auto Massaggio
.
Una antica tradizione dell'Ayurveda è quello di fare l'auto massaggio con un olio vettore contenente degli oli essenziali.
Scegliere un olio vegetale che idrata VATA come l'olio di mandorle o l'olio di sesamo.
Una persona VATA può fare l'Abhyanga anche  4-5 volte alla settimana.
.
RICETTA PER UN OLIO DA MASSAGGIO PER VATA
60 ml di olio di olio vettore a scelta
2 gocce di Patchouli
2 gocce di Basilico
2 gocce di Vetiver
.
Massaggiare su tutto il corpo con movimenti lunghi sulle ossa verso il cuore e movimenti circolari sulle articolazioni.
Lasciare sulle pelle per 5-10 minuti e poi fare la doccia usando solo acqua oppure un sapone naturale.
.
♥ MASSAGGIO AI PIEDI PRIMA DI ANDARE AL LETTO
.
Per i VATA massaggiare i piedi come parte della routine prima di andare a dormire è un toccasano
Usa un olio vettore di olio di Jojoba, mandorle dolce, o olio di sesamo, e aggiungi alcune gocce di oli essenziali di tua scelta.

ORA TOCCA a TE !

Fai il Test e scopri se sei un VATA!
Poi scegli un olio essenziale che ti piace e scegli il modo che preferisci per provare le sue qualità
Assicurati di usare solo oli essenziali di alta qualità che garantiscono "seed to seal"!
Quando l'olio essenziale è di buona qualità ne bastano veramente poche gocce!

Ad una vita piena di gioia e vitalità e di oli essenziali !
Namaste  ॐ

Sophia

 INIZIA IL TUO VIAGGIO CON GLI OLI ESSENZIALI :

Premium Starter Kit with Dewdrop (IT)

>>>>> Scopri di più sull'utilizzo degli oli essenziali <<<<<
Cosa Sono
3 modalità di usarli
I miei oli essenziali preferiti
L'importanza di utilizzare un prodotto garantito Seed to Seal
Precauzioni di Utilizzo
Come ottenere un KIT di 12 botticini di oli essenziali di GRADO A terapeutici per iniziare alla grande

Sophia Luypaert

deepak and Sophia

1° ed Unico Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Meditazione del Suono Primordiale
Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle Counselor
Yoga delle 7 Leggi Spirituali del Centro Chopra (200 ore Yoga Alliance)
Naturopata Riza, Tesi in Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong
Alimentazione e Nutrizione Ayurvedica

 

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !

Se hai delle domande scrivi direttamente alla mia mail info@sophialuypaert.com
sarà un onore leggere le tue domande e risponderti, è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione  esistono da più di 5.000 anni e i suoi insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita  qui descritto non intende sostituire il parere medico.  Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico.

Ecco Alcuni Libri che Potresti Leggere per Saperne di PIù : 
"Perfect Health - The Complete Mind Body Guide" - Deepak Chopra, M.D.
"Vital Energy - the 7 Keys to Invigorate Body, Mind & Soul" - David Simon, M.D.
"The Wisdom of Healing - A natural mind body program for Optimal Wellness" - David Simon, M.D.
"Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle" Chopra Center Teacher Program
"Yoga and Ayurveda" David Frawley

 SCOPRI L' AYURVEDA :

AGNI - il Fuoco della Trasformazione

i 5 Elementi

SCOPRI la tua Costituzione Mente-Corpo

VIVERE E METTERE IN PRATICA L' AYURVEDA :

Cucinare con i 6 sapori della Vita

ESTATE : Ecco il Kit da Portare Sempre con te!

RICETTA : il Lime ottimo per placcare il caldo!

 SCOPRI LA MEDITAZIONE :

i MITI (video) : Bisogna Sedersi per Terra

BENEFICI EMOZIONALI della Meditazione

SCOPRIRE : Perché usare un Mantra per Meditare ?

ASCOLTA DELLE MEDITAZIONI :

Tutto è Energia !

ATTENZIONE ed INTENZIONE dove ci portano ?

Aspetti Pratici della Meditazione 2

AVVERTENZA SULL' USO DEGLI OLI ESSENZIALI 

- Tenere gli oli essenziali in un luogo fresco, lontano dalla luce e dal sole diretto.
- Tenere lontano dai bambini e dagli animali domestici cosi come faresti per qualunque altro prodotto.
- Alcuni oli essenziali possono tranquillamente applicarsi direttamente sulla pelle ma è meglio sempre diluire in un olio vettore.
- Quando applichi un nuovo olio essenziale fai prima una prova con una gocce, se la pelle diventa rossa piuttosto che lavare con acqua applica un olio vettore.
- Evita di mettere gli oli essenziali troppo vicino agli occhi o di stroffinarti gli occhi dopo aver usato un olio, se per caso succede usa l'olio vettore.
- Non mettere gli oli essenziali direttamente dentro le orecchie
- Evita di usare gli oli essenziali su una pelle daneggiata o bruciata da prodotti chimici
- Evita l'esposizione al sole dopo aver messo l'olio essenziale direttamente sulla pelle
- Quando aggiungi gli oli essenziali nel bagno, prima mescola le gocce con un olio vettore oppure con del bagno schiuma o nel sale e poi metti sotto il rubinetto.
 - Verifica le indicazioni su le etichette di ogni botticini e se hai delle condizioni fisiche particolari verifica con un

Condividi questo post con chi ami! - -Facebooktwitterpinterestlinkedinmail- - Grazie!
Ayurveda

Aiutare VATA con l’AROMATERAPIA

Scritto da Sophia Luypaert Tempo di Lettura: 9 min
Meditazione 4 Trucchi per chi Pensa di non Essere Capace di Me…
Yoga 3 Passi per Mettere in Pratica la Legge Spirituale…
0