![](https://sophialuypaert.com/wp-content/uploads/BLOG-meditazione-SCOPRIRE-65-Meditare-con-amico-4-zampe-featured-1200x400.png)
La meditazione può essere fatta con il mio gatto/cane ?
Assolutamente!
All'inizio non ci credevo... poi ho capito che anche a loro piace!
Come ho fatto a capirlo?
Un giorno Ciccina (ahime non c'è più) stava miagolando... che succede? dove sei?
seduto sul braccio della sedia di meditazione! era li che aspettava!
Aveva ragione! sono le 6h30 passate e non sono ancora seduta!! hahahaha
LA MEDITAZIONE PARTE DELLA LORO ROUTINE !
![2018 01 26 WA0002 meditazione con ciccio](https://sophialuypaert.com/wp-content/uploads/2018-01-26-WA0002-meditazione-con-ciccio.jpg)
Per la loro natura gli animali si allineano da soli con i ritmi della natura.
Quella di avere una routine quotidiana è nella loro naturale inclinazione e li aiuta a rimanere in equilibrio e in salute.
Praticare la meditazione appena alzati è il modo migliore per incorporare questa pratica nella tua routine quotidiana.
Anche solo 5 o 10 minuti ti aiuterà ad iniziare la giornata con una mente più calma, più alerta e un corpo più rilassato.
Se ritieni il tuo inizio di giornata è già pieno prova a svegliarti alcuni prima ogni mattina, trova un luogo tranquillo dove sederti con il tuo gatto o cane, e dai a te stesso il dono del silenzio.
I benefici della meditazione non si faranno attendere!
RAFFORZA il SENSO di SICUREZZA e la FIDUCIA
Spesso gli essere umani non hanno l'abilità, a volte anche il desiderio, di creare un ambiente protetto dove l'animale domestico possa sentirsi veramente al sicuro...
Sopratutto quando sono piccoli, tanti cuccioli cominciano a sentirsi e a reagire con insicurezza e paura, specialmente gli animali adottati.
Mi ricordo quando in mezzo alla notte ho trovato ciccio sul bordo della strada... oltre alle coccole la meditazione ci ha aiutato a costruire fiducia e allentare la paura.
Cosi come io stessa mi sono sentita più radicata man mano che andavo avanti con la mia pratica di meditazione cosi anche Ciccio... e tutti i nostri amici pelosi!
![2013 ciccina FB_IMG_1477771976434](https://sophialuypaert.com/wp-content/uploads/2013-ciccina-FB_IMG_1477771976434.jpg)
RIDUCE LO STRESS
Durante la meditazione la nostra risposta allo stress diminuisce e quando allentiamo la nostra risposta allo stress le capacità auto-curative del nostro corpo riescono a mettersi in moto. Ed è lo stesso per i nostri animali, sopratutto quelli più anziani o in convalescenza.
Difatti dei tanti benefici che derivano da una pratica regolare di meditazione un corpo e una mente più giovane sono sicuramente quello che aiuterà di più vostro gatto / cane
COSTRUISCE UN MODO DI COMUNICAZIONE
![2017 11 27 i miei amici animali gatto](https://sophialuypaert.com/wp-content/uploads/2017-11-27-i-miei-amici-animali-gatto.jpg)
Nel silenzio della Meditazione del Suono Primordiale usiamo la ripetizione del mantra per attingere alla pace e alla tranquillità che si trova dentro di noi. Questo mantra è un suono, una vibrazione che i nostri amici a 4 zampe sentono e che ci connette insieme.
Un'altro modo di mettermi in comunicazione con Ciccio e che mi piace molto è sedermi tranquillamente e, invece di appoggiare le mani con i palmi verso l'esterno, di appoggiare la mano sul fianco e sentire il suo respiro, ascoltare le fuse ed usare questo suono primordiale come il mio mantra finché continua a fare le fuse. <3
Ora tocca a te !
Un'altra cosa che piace molto a Ciccio, e credo a tutti gli animali, è ascoltare il GAYANTRI MANTRA! io in particolare mi piace la versione cantata da Deva Premal.
Il Gayatri Mantra è il più antico e potente mantra che esiste.
La ripetizione di questo mantra per via delle sue vibrazioni ha un potente effetto sia sugli animal che su noi umani 😉
Ad una vita con meno stress, più vitalità e più gioia a fianco ai nostri amici pelosi!
Namaste ॐ
Sophia
Sophia Luypaert
1° ed Unico Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Meditazione del Suono Primordiale
Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle Counselor
Yoga delle 7 Leggi Spirituali del Centro Chopra (200 ore Yoga Alliance)
Naturopata Riza, Tesi in Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong
Alimentazione e Nutrizione Ayurvedica
Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.
Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !
Se avete delle domande scrivetemi pure su Facebook alla pagina Sophia Luypaert - Italia
oppure direttamente alla mia mail sophialuypaert@choprateachers.com
sarà un onore leggere le vostre domande e rispondervi,
è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.
ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione esistono da più di 5.000 anni e i suoi insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita qui descritto non intende sostituire il parere medico. Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico.
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