Perché meditare con i nostri amici a 4 zampe fa bene ?

LA MEDITAZIONE PARTE DELLA LORO ROUTINE !

Per la loro natura gli animali si allineano da soli con i ritmi della natura.   
Quella di avere una routine quotidiana è nella loro naturale inclinazione e li aiuta a rimanere in equilibrio e in salute.

Praticare la meditazione appena alzati è il modo migliore per incorporare questa pratica nella tua routine quotidiana.   
Anche solo 5 o 10 minuti ti aiuterà ad iniziare la giornata con una mente più calma, più alerta e un corpo più rilassato.
Se ritieni il tuo inizio di giornata è già pieno prova a svegliarti alcuni prima ogni mattina, trova un luogo tranquillo dove sederti con il tuo gatto o cane, e dai a te stesso il dono del silenzio.
I benefici della meditazione non si faranno attendere!

RAFFORZA il SENSO di SICUREZZA e la FIDUCIA

Spesso gli essere umani non hanno l'abilità, a volte anche il desiderio, di creare un ambiente protetto dove l'animale domestico possa sentirsi veramente al sicuro...
Sopratutto quando sono piccoli, tanti cuccioli cominciano a sentirsi e a reagire con insicurezza e paura, specialmente gli animali adottati.

Mi ricordo quando in mezzo alla notte ho trovato ciccio sul bordo della strada...  oltre alle coccole la meditazione ci ha aiutato a costruire fiducia e allentare la paura.
Cosi come io stessa mi sono sentita più radicata man mano che andavo avanti con la mia pratica di meditazione cosi anche Ciccio... e tutti i nostri amici pelosi!

RIDUCE LO STRESS 

Durante la meditazione la nostra risposta allo stress diminuisce e quando allentiamo la nostra risposta allo stress le capacità auto-curative del nostro corpo riescono a mettersi in moto. Ed è lo stesso per i nostri animali, sopratutto quelli più anziani  o in convalescenza. 

Difatti dei tanti benefici che derivano da una pratica regolare di meditazione un corpo e una mente più giovane sono sicuramente quello che aiuterà di più vostro gatto / cane

COSTRUISCE UN MODO DI  COMUNICAZIONE 

Nel silenzio della Meditazione del Suono Primordiale usiamo la ripetizione del mantra per attingere alla pace e alla tranquillità che si trova dentro di noi.  Questo mantra è un suono, una vibrazione che i nostri amici a 4 zampe sentono e che ci connette insieme.

Un'altro modo di mettermi in comunicazione con Ciccio e che mi piace molto è sedermi tranquillamente e, invece di appoggiare le  mani con i palmi verso l'esterno, di appoggiare la mano sul fianco e sentire il suo respiro, ascoltare le fuse ed usare questo suono primordiale come il mio mantra finché continua a fare le fuse. <3  

Ora tocca a te !

Un'altra cosa che piace molto a Ciccio, e credo a tutti gli animali, è ascoltare il GAYANTRI MANTRA! io in particolare mi piace la versione cantata da Deva Premal.
Il Gayatri Mantra è il più antico e potente mantra che esiste.
La ripetizione di questo mantra per via delle sue vibrazioni ha un potente effetto sia sugli animal che su noi umani 😉

Ad una vita con meno stress, più vitalità e più gioia a fianco ai nostri amici pelosi!

Namaste  ॐ

Sophia

Se avete delle domande scrivetemi pure su Facebook alla pagina Sophia Luypaert - Italia
oppure direttamente alla mia mail sophialuypaert@choprateachers.com
sarà un onore leggere le vostre domande e rispondervi,
è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione  esistono da più di 5.000 anni e i suoi insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita  qui descritto non intende sostituire il parere medico.  Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico.