La meditazione può aiutarci ad alleviare il dolore? Assolutamente!La ragione per la quale sentiamo dolore è per insegnarci e ricordarci di stare al sicuro e di permettere al nostro corpo di guarire quando si ferisce (non stare vicino al fuoco, non stare in mezzo alla strada, non camminare su...
Quando ero piccola, e credo sia stato lo stesso per tutti, ci hanno insegnato che "bisogna lasciare parlare gli altri prima di parlare" in poche parole di non interrompere e di aspettare il proprio turno per fare sentire la propria voce.I bambini piccoli adorano imparare e allo stesso tempo...
L'attenzione che deriva dalla meditazione è utile in ogni situazione in cui è necessario incentrarsi su una cosa sola e siamo circondati da distrazioni. Una pratica regolare ti aiuterà a rimanere ancorato/a nell'attività che scegli di compiere, di completarla in breve tempo e farla bene!
Quello che facciamo nella meditazione lo riportiamo nella nostra vita di tutti i giorni, nelle situazioni reali. Questo ci porta a prendere delle decisioni migliori, cominciamo ad essere più consapevoli delle nostre azioni, di quello che noi facciamo
Lavorare 40 ore alla settimane in un lavoro che non ti piace senza soddisfazione porta senza ombra di dubbio a sentirsi insoddisfatti, non completi e a volte arriviamo fino alla depressione. Aggiungiamo a questo i lavori di casa, le commissioni da fare, il tempo passato in macchina per andare e...
Hai sempre voluto imparare a meditare ma qualcuno ti ha detto che per meditare bisogna imparare a controllare i pensieri? Vediamo insieme cosa c'è di vero e come stanno effettivamente le cose!
Impariamo ad essere come il sole che splende sempre, nonostante tutto. Porta luce, gioia, e vita in ogni luogo ad ogni persona senza fare distintizione.
Hai sempre voluto imparare a meditare ma ti hanno detto che la meditazione era per le "persone anziane" ? Bene, chiariamo subito questa cosa... non devi aspettare di diventare una persona anziana per fare le cose che hai voglia di fare adesso!! La Meditazione è Universale Come abbiamo già...
Esistono dentro ognuno di noi 3 forze che governano ogni aspetto della nostra esistenza, del nostro corpo e della nostra mente.
LA RISPOSTA LOTTA o FUGGIDalla notte dei tempi l'Uomo, grazie all'amygdala che è molto brava a reagire molto velocemente ai pericoli percepiti, ha imparato a difendersi dai pericoli grazie alla risposta LOTTA o FUGGI. Se vedeva un orso attaccare aveva 2 scelte: Lottare o Fuggire.Oggi giorno però molto...