Come aiutare KAPHA con l'AROMATERAPIA

Quando una persona con costituzione mente-corpo con una predominanza di KAPHA va in disequilibrio, cioè c'è un eccesso di KAPHA nella propria costituzione, diventa moscia, demotivata, depressa e può risultare anche in allergie e aumento di peso (una caratteristica di Kapha : guadagna facilmente peso e fa fatica a perdere peso)

In tale situazione l'aromaterapia può aiutare a rispristinare l'equilibrio di base.

Il senso dell'ofalto chiamato GANDHA in ayurveda può essere utilizzato per equilibrare la mente, il corpo e lo spirito.

Vediamo insieme quali sono gli aromi più favorevoli per un KAPHA

In che modo l'aromaterapia può aiutare KAPHA ?

Da sempre gli aromi sono stati un modo piacevole di infondere la capacità di riequilibrare delle piante nella psico-fisiologia degli uomini.

Una persona con una predominanza di KAPHA nella sua costituzione mente-corpo può utilizzare degli oli essenziali che sono rinfrescanti e che asciugano in modo tale che l'elemento acqua di cui è composto il dosha rimanga in equilibrio

Gli oli essenziali da preferire per un KAPHA

Gli oli essenziali da preferire per una persona con una predominanza di KAPHA sono:
Rosemarino, Menta Pipperita, Lavanda, Eucalypto, Salvia, e il Tea Tree

Questi possono essere utilizzati con un olio vettore come l'olio di sesamo e l'olio di semi di uva.
Sono oli vegetali leggeri che aiutano Kapha.

Preferire questi oli essenziali possono aiutare una persona Kapha ad avere più leggerezza, migliorare il sistema immunitario e ridurre i sintomi delle allergie
(tipico di un disequilibrio Kapha)

Olio Essenziale di ROSMARINO

♥ Il rosmarino è una delle erbe più aromatica e pungente. I nutrimenti del rosmarino possono aiutare a proteggere le cellule della pelle dai danni causati dal sole e dai radicali liberi.

Il rosmarino possiede delle proprietà antisettiche naturali, e diventa un ottima scelta come disinfestante per la pelle e i capelli. Difatti, questo olio essenziale è conosciuto per promuovere un cuoio capelluto più sano nonché aiutare a ridurre l'incanutimento precoce dei capelli.

Olio Essenziale di MENTA PIPERITA

♥ L'olio essenziale di Menta Piperita (uno dei miei preferiti) dà una sensazione di freschezza immediata e ha un effetto calmante sul corpo.

Diluito con un olio vegetale può essere usato sulla pelle per dare sollievo ai muscoli doloranti.

Inoltre possiede delle proprietà antimicrobico che possono aiutare a rinfrescare l'alito cattivo e lenire i problemi digestivi (tisane di menta piperita)

L'olio essenziale di mente piperita è ideale per aiutare nei casi di stress mentale e depressione.

Olio Essenziale di LAVANDA

♥ La lavanda è l'olio essenziale più versatile di tutti gli oli essenziali!
Se dovesse comprare solo un olio essenziale sarebbe quello!

Aiuta tantissimo per rilassarci e può essere usato per la cura della pelle, ma anche per pulire delle ferite o delle contusioni. Io lo usato anche dopo una puntura di vespa!
L'olio essenziale di lavanda può aiutare per tutti i problemi legati al sonno e all'insonnia.
Metti 2 gocce nel diffusore 1 ora prima di andare di dormire.

.♥ NELLA VASCA DA BAGNO

Mescola 2 gocce di olio essenziale in una manciata di sale integrale grosso da cucina e fai sciogliere nell'acqua della vasca
Puoi usare anche delle miscele di diverse oli essenziali.

♥ ABHYANGA - Auto Massaggio

Una antica tradizione dell'Ayurveda è quello di fare l'auto massaggio con un olio vettore contenente degli oli essenziali.
Scegliere un olio vegetale dalla texture leggera e di immediato assorbimento come l'olio di jojoba. L'olio di sesamo va bene per tutti i tipi di dosha.

RICETTA PER UN OLIO DA MASSAGGIO PER KAPHA

60 ml di olio di olio vettore a scelta

2 gocce di eucalipto
2 gocce di menta piperita

2 gocce di lavanda

Massaggiare su tutto il corpo con movimenti lunghi sulle ossa verso il cuore e movimenti circolari sulle articolazioni.
Lasciare sulle pelle per 5-10 minuti e poi fare la doccia usando solo acqua oppure un sapone naturale.

♥ VAPORE FACIALE

Per i KAPHA aggiungi alcune gocce di oli essenziali di Eucalito e di Rosemarino dentro una pentola di acqua calda. Copri la testa con un asciugamano e lascia che il vapore circoli sotto l'asciugamano.

questa pratica è ottima per aprire il naso, lenire la tensione e ravvivare la pelle.

Sophia Luypaert

1° ed Unico Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Meditazione del Suono Primordiale
Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle Counselor
Yoga delle 7 Leggi Spirituali del Centro Chopra (200 ore Yoga Alliance)
Naturopata Riza, Tesi in Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong
Alimentazione e Nutrizione Ayurvedica

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !

Se hai delle domande scrivi direttamente alla mia mail info@sophialuypaert.com

sarà un onore leggere le tue domande e risponderti, è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione esistono da più di 5.000 anni e i suoi insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita qui descritto non intende sostituire il parere medico. Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico.

AVVERTENZA SULL' USO DEGLI OLI ESSENZIALI

- Tenere gli oli essenziali in un luogo fresco, lontano dalla luce e dal sole diretto.
- Tenere lontano dai bambini e dagli animali domestici cosi come faresti per qualunque altro prodotto.

- Alcuni oli essenziali possono tranquillamente applicarsi direttamente sulla pelle ma è meglio sempre diluire in un olio vettore.

- Quando applichi un nuovo olio essenziale fai prima una prova con una gocce, se la pelle diventa rossa piuttosto che lavare con acqua applica un olio vettore.

- Evita di mettere gli oli essenziali troppo vicino agli occhi o di stroffinarti gli occhi dopo aver usato un olio, se per caso succede usa l'olio vettore.

- Non mettere gli oli essenziali direttamente dentro le orecchie

- Evita di usare gli oli essenziali su una pelle daneggiata o bruciata da prodotti chimici

- Evita l'esposizione al sole dopo aver messo l'olio essenziale direttamente sulla pelle

- Quando aggiungi gli oli essenziali nel bagno, prima mescola le gocce con un olio vettore oppure con del bagno schiuma o nel sale e poi metti sotto il rubinetto.

- Verifica le indicazioni su le etichette di ogni botticini e se hai delle condizioni fisiche particolari verifica con un

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Come aiutare KAPHA con l’AROMATERAPIA

In che modo l'aromaterapia può aiutare KAPHA ?

Gli oli essenziali da preferire per un KAPHA

Olio Essenziale di ROSMARINO

Olio Essenziale di MENTA PIPERITA

Olio Essenziale di LAVANDA

Olio Essenziale di EUCALIPTO

Olio Essenziale di SALVIA

Olio Essenziale di TEA TREE

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AVVERTENZA SULL' USO DEGLI OLI ESSENZIALI

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