i MITI - La Meditazione è Concentrazione (contiene video)

Se ti hanno detto che la meditazione è concentrazione io ti dico la meditazione è ATTENZIONE.

Molte persone quando parlano di meditazione dicono che bisogna concentrarsi

La Meditazione non è concentrazione

Quando noi parliamo di concentrazione abbiamo uno sforzo per la mente invece la tecnica della meditazione serve proprio per rilassare la mente.

Noi abbiamo dai 60 ai 80.000 pensieri al giorno e questo stanca la mente perciò quello che noi vogliamo fare è proprio portare la nostra attenzione su un oggetto, su qualcosa che porta la mente a rilassarsi. Noi, nella Meditazione del Suono Primordiale usiamo il MANTRA.

Che cosa è il MAN-TRA?

Il Mantra è uno strumento che ci aiuta in questa tecnica.
MAN = mente
TRA = trasporto
perciò il mantra ci permette di trasportare la mente oltre i suoi pensieri.

Man mano che noi andiamo avanti con la pratica di meditazione rilassiamo la mente e questo rilassare la mente permette di migliorare niente di meno che la nostra concentrazione.

Meditazione non è concentrazione, è attenzione.

Attenzione ad un oggetto in particolare.
Attraverso la ripetizione del mantra riduciamo la fluttuazione dei pensieri che scaturiscono dalla mente,
Attraverso la riduzione dei pensieri, rilassiamo la mente.
Attraverso il rilassamento della mente miglioriamo la nostra concentrazione.

Sophia Luypaert

1° ed Unico Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Meditazione del Suono Primordiale
Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle Counselor
Yoga delle 7 Leggi Spirituali del Centro Chopra (200 ore Yoga Alliance)
Naturopata Riza, Tesi in Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong
Alimentazione e Nutrizione Ayurvedica

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !

Se avete delle domande scrivetemi pure su Facebook alla pagina Sophia Luypaert - Italia
oppure direttamente alla mia mail sophialuypaert@choprateachers.com
sarà un onore leggere le vostre domande e rispondervi,
è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione esistono da più di 5.000 anni e i suoi insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita qui descritto non intende sostituire il parere medico. Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico.