Vuoi imparare a meditare ma non sai da dove cominciare?

Ti hanno fatto credere che meditare vuole dire "NON PENSARE"?
Sfattiamo subito questo mito!

"SE PUOI PENSARE... PUOI MEDITARE!"

Ecco una piccola meditazione guidata per te!

Facciamo insieme la MEDITAZIONE SO HUM

1° Siediti in modo comodo, usa i cuscini, la tua sedia preferita
Essere comodi è la prima cosa che ci insegnano al Centro Chopra!
Assicurati che le ginocchia siano leggermente più alte del bacino (usa dei cuscini o delle coperte per alzare i piedi)

2° Tieni la schiena diritta, rilassa le spalle

3° Chiudi gli occhi dolcemente, rilassa le mascelle

4° Ascolta la meditazione e segui la tua respirazione
Seguendo il tuo respiro entrerai subito in contatto con la calma e la tranquillità che vive dentro di te!

Sophia Luypaert

1° ed Unico Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Meditazione del Suono Primordiale
Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle Counselor
Yoga delle 7 Leggi Spirituali del Centro Chopra (200 ore Yoga Alliance)
Naturopata Riza, Tesi in Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong
Alimentazione e Nutrizione Ayurvedica

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !

Se avete delle domande scrivetemi pure su Facebook alla pagina Sophia Luypaert - Italia
oppure direttamente alla mia mail sophialuypaert@choprateachers.com
sarà un onore leggere le vostre domande e rispondervi,
è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione esistono da più di 5.000 anni e i suoi insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita qui descritto non intende sostituire il parere medico. Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico.