Aumenta la tua soddisfazione in ogni cosa che fai

Lavorare 40 ore alla settimane in un lavoro che non ti piace senza soddisfazione porta senza ombra di dubbio a sentirsi insoddisfatti, non completi e a volte arriviamo fino alla depressione. Aggiungiamo a questo i lavori di casa, le commissioni da fare, il tempo passato in macchina per andare e tornare dal lavoro... tutte cose che faresti proprio a meno! Ahime la somma di tutto questo spesso ci porta ad una vita infelice e una sensazione che la vita ci sta fuggendo...

Una pratica regolare di meditazione non solo ci aiuta a ridurre lo stress ma ci dà una pace interiore e chiarezza sulle tematiche che ci assilano.

NON AVERE SODDISFAZIONE

Ci sono tante ragioni per le quali non abbiamo soddisfazione al lavoro: la paga è bassa (i colleghi maschi guadagnano di più) il nostro capo non riconosce tutto quello che facciamo, le nostre idee non vengono apprezzate, abbiamo dei colleghi che ci mettono sempre i bastoni tra le ruote, la noia di fare un lavoro ripetitivo, chiedono sempre le cose all'ultimo minuto (oppure 5 minuti prima dell'ora di uscita)...

Queste sono tutte componenti esterne a noi stessi che non sempre possiamo controllare ma quello che possiamo controllare è il nostro modo di rispondere a queste fonte di stress.

Molto spesso, per il modo in cui percepiamo le cose, abbiamo un atteggiamento negativo, o un modo di comportarci, a cui oramai siamo abituati Puoi provare a nascondere che sei infelice, arrabbiato, rancore, frustrato/a, menfreghista, o non ce la fai più ma prima o poi tutto viene a galla. Magari provi queste emozioni e ne sei consapevole, ma forse non ti rendi conto dell'impatto che queste emozioni hanno sul tuo lavoro e su i tuoi rapporti personali.

Se ascolti la tua guida interiore, la tua intuizione, riceverai tutte le informazioni che ti servono per risolvere le situazioni che ti affligono. La meditazione ti riporta sempre nel momento presente e ti libera dal passato e dal futuro.

Prima di ogni meditazione chiedi a te stesso le 4 domande dell'anima e quando ti chiedi "che cosa voglio?"
chiediti anche "come posso milgiorare questa situazione?"
E' probabile che la risposta arriverà durante la meditazione ma molto più probabile che ti arriverà di colpo dopo, Magari ti sentirai più amichevole verso il tuo collega (che prima non sopportavi), oppure sentirai il bisogno di uscire dalla tua zona di comfort e decidere di fare qualcosa di completamente diverso del tuo solito; oppure è ora ti prendere quello che hai imparato e fare qualcosa di più soddisfacente per te.

CREARE LA SODDISFAZIONE

Anche se in questo momento pensi che non ci sia una soluzione, c'è sempre una soluzione! Molto probabilmente ti arriverà sotto una forma che non ti aspettavi assolutamente.

Puoi cominciare provando gratitudine per il lavoro che hai in questo momento.
Puoi apprezzare les cose che possiedi e che hanno bisogno della tua attenzione e delle tue cure.
Puoi provare gratitudine per quello che stai imparando su ste stesso/a, di quello che vuoi essere o no.

Durante la meditazione apri un dialogo con te stesso/a che ti permette di vedere le opportunità in ogni situazione.

Sophia Luypaert

1° ed Unico Vedic Educator del Centro Chopra in Italia
Meditazione del Suono Primordiale
Perfect Health - Ayurvedic Lifestyle Counselor
Yoga delle 7 Leggi Spirituali del Centro Chopra (200 ore Yoga Alliance)
Naturopata Riza, Tesi in Alimentazione Naturale, Shiatsuka, Qi Gong
Alimentazione e Nutrizione Ayurvedica

Alcuni anni fa ho colto l'opportunità che l'Universo mi offriva per poter cambiare la mia vita, cominciando con il percorso di naturopata e di shiatsu.
Anni dopo ho seguito gli insegnamenti di Deepak Chopra e ho trasformato ulteriormente la mia vita, aggiungendo una pratica di meditazione quotidiana, vivendo lo yoga e uno stile di vita ayurvedico in ogni giorno.

Voglio condividere con te questi meravigliosi antichi insegnamenti assieme agli ultimi sviluppi della scienza moderna per aiutarti a trasformare la tua vita!
Perché tu puoi vivere con meno stress, più vitalità e più gioia !

Se avete delle domande scrivetemi pure su Facebook alla pagina Sophia Luypaert - Italia
oppure direttamente alla mia mail sophialuypaert@choprateachers.com
sarà un onore leggere le vostre domande e rispondervi,
è un modo molto speciale per rimanere connessi insieme.

ATTENZIONE: Anche se l'Ayurveda e la Meditazione esistono da più di 5.000 anni e i loro insegnamenti durante i secoli hanno dato vitalità e benessere a milioni di persone, sappi che qualsiasi rimedio naturale e stile di vita qui descritto non intende sostituire il parere medico. Per ogni dubbio parlane con il medico allopatico.