In questo 3° audio della nostra serie sugli aspetti pratici della Meditazione vediamo quello che può succedere quando rilasciamo lo stress in una pratica di meditazione.
Aspetti Pratici della Meditazione 3 (contiene audio)
sophia
Perché mi piace Halloween (e non è solo per la zucca!)
Tanti anni fa quando sono arrivata in Italia nessuno sapeva cosa fosse Halloween... non c'erano le zucche di Halloween, non c'erano le feste di Halloween, ne i costumi... :-( E quando i miei vicini mi hanno visto scavare una zucca e metterci una candela dentro mi hanno detto: "si vede...
Vivere in Sintonia con i Cicli Naturali
Hai sempre l'impressione che la tua vita sia una lotta? Al pomeriggio hai sempre voglia di dolci, caffe o salato? Finisci la tua giornata con la sensazione che sei senza energia? Al mattino ti svegli contro voglia? L'AYURVEDA, l'antica scienza medica indiana che ha più di 5.000 anni, con regole...
Controllare il Dolore con la Meditazione
La meditazione può aiutarci ad alleviare il dolore? Assolutamente!La ragione per la quale sentiamo dolore è per insegnarci e ricordarci di stare al sicuro e di permettere al nostro corpo di guarire quando si ferisce (non stare vicino al fuoco, non stare in mezzo alla strada, non camminare su...
Impara ad Ascoltare la Tua Voce Interiore
Quando ero piccola, e credo sia stato lo stesso per tutti, ci hanno insegnato che "bisogna lasciare parlare gli altri prima di parlare" in poche parole di non interrompere e di aspettare il proprio turno per fare sentire la propria voce.I bambini piccoli adorano imparare e allo stesso tempo...
La Meditazione ti aiuta a focalizzare la tua attenzione
L'attenzione che deriva dalla meditazione è utile in ogni situazione in cui è necessario incentrarsi su una cosa sola e siamo circondati da distrazioni. Una pratica regolare ti aiuterà a rimanere ancorato/a nell'attività che scegli di compiere, di completarla in breve tempo e farla bene!
i MITI – la meditazione serve per scappare dai problemi (contiene video)
Quello che facciamo nella meditazione lo riportiamo nella nostra vita di tutti i giorni, nelle situazioni reali. Questo ci porta a prendere delle decisioni migliori, cominciamo ad essere più consapevoli delle nostre azioni, di quello che noi facciamo
Pasti Semplici per Nutrire il tuo Dosha
L'AYURVEDA, l'antica scienza medica indiana che ha più di 5.000 anni, con regole semplici ci aiuta ad avere un'alimentazione varia con pasti gustosi, che ci porta vitalità e ci aiuta a riportare equilibrio nella nostra costituzione mente-corpo (dosha)
Aumenta la tua soddisfazione in ogni cosa che fai
Lavorare 40 ore alla settimane in un lavoro che non ti piace senza soddisfazione porta senza ombra di dubbio a sentirsi insoddisfatti, non completi e a volte arriviamo fino alla depressione. Aggiungiamo a questo i lavori di casa, le commissioni da fare, il tempo passato in macchina per andare e...
i MITI – Per Meditare Bisogna Controllare i Pensieri (contiene video)
Hai sempre voluto imparare a meditare ma qualcuno ti ha detto che per meditare bisogna imparare a controllare i pensieri? Vediamo insieme cosa c'è di vero e come stanno effettivamente le cose!