"Troppi pensieri" "non riesco a rimanere fermo" "quando finisce?" "sto meditando in modo corretto?" "non succede niente!" Hai mai avuto questi pensieri durante la tua meditazione ? Beh, non sei da solo/a! Ma cosa fare quando succede ?
Ogni pomeriggio ti ritrovi con un calo di energia e con gli occhi che si chiudono ? Ecco per te 7 modi di vincere la sonnolenza pomeridiana!
Purtroppo la vita moderna di oggi con la luce artificiale in ogni ore del giorno e della notte ha completamente sfasato la nostra sincronia con i cicli naturali. Secondo i ricercatori della Harvard Medical School ogni cellula del nostro corpo possiede un orologio interno cher regola il metabolismo del nostro...
La Meditazione del Suono Primordiale è una tecnica semplice che può essere pratica da chiunque e ovunque... anche a COMO ! Per la sua semplicità si adatta perfettamente anche ai ritmi di vita e di lavoro intensi. Imparare e mettere subito in pratica
Come ti senti a fine giornata? Provi tanta stanchezza e spossatezza? Allora è il momento per imparare a spegnere tutto!! Ecco alcune cose che puoi fare per rilassarti e ripristinare le tue energie fisiche e mentali !