Diwali, o Dipawali, in India è la festa più importante e più grande dell'anno. Questa ricorrenza prende il nome da avali fila di lanterne di terra cotta (deepa) che gli Indiani mettono fuori dalla casa come simbolo della luce interiore che ci protegge dall'oscurità spirituale. Questa festa è importante...
In questo 3° audio della nostra serie sugli aspetti pratici della Meditazione vediamo quello che può succedere quando rilasciamo lo stress in una pratica di meditazione.
Tanti anni fa quando sono arrivata in Italia nessuno sapeva cosa fosse Halloween... non c'erano le zucche di Halloween, non c'erano le feste di Halloween, ne i costumi... :-( E quando i miei vicini mi hanno visto scavare una zucca e metterci una candela dentro mi hanno detto: "si vede...
Hai sempre l'impressione che la tua vita sia una lotta? Al pomeriggio hai sempre voglia di dolci, caffe o salato? Finisci la tua giornata con la sensazione che sei senza energia? Al mattino ti svegli contro voglia? L'AYURVEDA, l'antica scienza medica indiana che ha più di 5.000 anni, con regole...
La meditazione può aiutarci ad alleviare il dolore? Assolutamente!La ragione per la quale sentiamo dolore è per insegnarci e ricordarci di stare al sicuro e di permettere al nostro corpo di guarire quando si ferisce (non stare vicino al fuoco, non stare in mezzo alla strada, non camminare su...
Quando ero piccola, e credo sia stato lo stesso per tutti, ci hanno insegnato che "bisogna lasciare parlare gli altri prima di parlare" in poche parole di non interrompere e di aspettare il proprio turno per fare sentire la propria voce.I bambini piccoli adorano imparare e allo stesso tempo...
L'attenzione che deriva dalla meditazione è utile in ogni situazione in cui è necessario incentrarsi su una cosa sola e siamo circondati da distrazioni. Una pratica regolare ti aiuterà a rimanere ancorato/a nell'attività che scegli di compiere, di completarla in breve tempo e farla bene!
Quello che facciamo nella meditazione lo riportiamo nella nostra vita di tutti i giorni, nelle situazioni reali. Questo ci porta a prendere delle decisioni migliori, cominciamo ad essere più consapevoli delle nostre azioni, di quello che noi facciamo
L'AYURVEDA, l'antica scienza medica indiana che ha più di 5.000 anni, con regole semplici ci aiuta ad avere un'alimentazione varia con pasti gustosi, che ci porta vitalità e ci aiuta a riportare equilibrio nella nostra costituzione mente-corpo (dosha)
Lavorare 40 ore alla settimane in un lavoro che non ti piace senza soddisfazione porta senza ombra di dubbio a sentirsi insoddisfatti, non completi e a volte arriviamo fino alla depressione. Aggiungiamo a questo i lavori di casa, le commissioni da fare, il tempo passato in macchina per andare e...