La prima cosa che ho imparato al Centro Chopra per il Benessere è essere comoda quando medito! In questa prima parte della serie Aspetti Pratici della Meditazione scopri anche tu quello che ho imparato.
Ecco per te alcuni consigli di stile di vita ayurvedico per rimanere fresco come una rosa anche sotto il sole leone! Goditi tutto quello che l'estate ha da offrire senza soffrire il caldo!
Cosi come mangiare specifici tipi di cibi ci aiuta a riequilibrare il nostro dosha, un'alimentazione stagionale ci aiuta a rimanere in sintonia con i cambiamenti climatici esterni. Siamo già nella seconda parte della primavera: fa già più caldo anche di notte e i grilli sono già attivi! Approffitiamo di...
Mentre ogni momento è un momento buono per effettuare dai cambiamenti a livello energetico la primavera è una potente stagione per lasciare andare vecchi schemi e comportamenti e per adottare uno stile di vita più salutare. Molti di noi hanno schemi mentale inconsapevoli che non ci servono più, che intralciano...
La Meditazione del Suono Primordiale è una tecnica semplice che può essere pratica da chiunque e ovunque... anche a COMO ! Per la sua semplicità si adatta perfettamente anche ai ritmi di vita e di lavoro intensi. Imparare e mettere subito in pratica
Secondo l'Ayurveda, l'antica scienza medica che ha più di 5000 anni, passare tempo in mezzo alla natura aiuta a curare il corpo e la mente. Gli antichi libri medici ayurvedici ci fornicono una lunga lista di esperienze sensoriali che promuovono il benessere e l'equilibrio dei doshas. Ecco...
Questa mattina ho letto un commento ad un posto che avevo scritto ieri e scrivendo la mia risposta con i miei pensieri mi sono reso conto che diventava troppo lunga e cosi ho deciso di scrivere un post da mettere sul web e da poter essere letto anche fuori...
Nuovo Anno... nuovi propositi!! Ecco per te un'elenco di piccoli propositi a costo ZERO che potrai adottare facilmente e che porteranno maggiore vitalità e gioia nella tua vita!
Il costume di cominciare il nuovo anno con dei buoni propositi è sicuramente un buon modo di iniziare ma molto spesso dopo poche settimane ritorniamo alle vecchie abitudini e ci rimane niente...
COSA SUCCEDE QUANDO LA DIGESTIONE E' INEFFICIENTE Ama, il rifiuto tossico prodotto da una digestione inefficiente può accumularsi durante questo periodo dell'anno. Sperimentare ama durante le feste non è una cosa inconsueta. Anzi in questo periodo dell'anno ne saremo particolarmente suscettibili. L'ammontare di pranzi festivi che contengono molti dolci...